Hälsa på dina villkor - 4 viktiga delar för att bli kroppspositiv och börja älska dig själv

Oavsett vart du är på din resa mot att känna kärlek till dig själv och din kropp är det här programmet för dig.
5 veckors onlinekurs för kvinnor i alla åldrar

Stämmer något av följande påståenden in på dig?

  • Jag är trött på att se på mig själv i spegeln och endast se kroppsdelar som jag vill förändra
  • Jag är trött på att varje dag vara besatt av vad jag väger och hur mycket jag "borde" gå ner i vikt för att passa in eller komma i dina gamla kläder. 
  • Jag är trött på att jämföra mig med andra kvinnor på sociala medier, vänner eller familjemedlemmar
  • Jag är trött på att känna att jag aldrig duger som jag är
  • Jag vill gå med i en gemenskap av kvinnor som stöttar varandra

Har du svarat ja på någon av dessa påståenden då är min onlinekurs för dig!

 

 

 Efter att du har gått kursen kommer du att kunna:

  • Förstå hur din historia och erfarenheter har resulterat i den uppfattningen du har om dig själv och din kropp idag.
  • Förstå hur dietkulturen har påverkat din relation till mat och din kroppsuppfattning.
  • Förstå när känslor styr över dina matval och hur du hanterar dom känslorna
  • Följa din intuition så att du kan uppleva en större frihet kring mat och val du gör för din kropp.
  • Hur du utvecklar respekt och acceptans för din kropp som kommer att resultera i att du älskar din kropp.
  • Öka din självkänsla
  • Sluta jämföra dig med andra kvinnor och istället se dom som inspirationskällor och förebilder.

Kursöversikt: 5 moduler

1. Nystart

Vi kommer att gå igenom anledningen till varför du går kursen, händelser och erfarenheter där du har upplevt en negativ kroppsuppfattning och hur dessa har resulterat i den uppfattningen du har om dig själv och din kropp idag.

2. Dietkulturen

Vi kommer att gå igenom vad dietkulturen står för, hur och varför den skapades och hur den har manipulerat dina tankar till en negativ kroppsuppfattning. 

3. Läka dig inifrån

Vi kommer att gå igenom hur du går tillväga för att börja lyssna på din intuition och din kropp. Hur du uppmärksammar när dina känslor styr dina matval och hur du hanterar dom känslorna.
Vi kommer också att gå igenom tekniker för hur du tar steget att inte längre vara så viktfixerad.

4. Att vara kroppspositiv

Vi kommer att gå igenom hur du går tillväga för att börja respektera din kropp, hur du utvecklar det till att acceptera din kropp för att till sist älska din kropp. 
Vi kommer att gå igenom hur du kommer bort från din kroppsfixering och istället fokuserar på vilken känsla du vill ha i kroppen

5. Inse ditt eget värde

Vi kommer att fundera på hur du går tillväga för att skapa en bra självkänsla som hjälper dig att hantera svårigheter och motgångar lättare. 
Vi kommer också att gå igenom hur du slutar att jämföra dig med andra kvinnor och istället ser dom som inspirationskällor och förebilder.

Bonus
I kursen ingår även några extra bonusar:

  • Lektion om förebilder
  • Lektion om träning och att vara kroppspositiv
  • Gemensam Spotifyspellista
  • Meditationsalbum
  • Mantran och affirmationer

Vanliga frågor om onlinekursen

Behöver jag genomföra kursen inom en viss tid?

Du får tillgång till en ny modul varje vecka och du jobbar med modulerna i din egen takt.
Det här är trots allt en kurs som ska hjälpa dig att förändra ett beteende och ett synsätt och det kan ta lång tid. 

Erbjuder du ångerrätt?

Ja, som konsument har du rätt till 14 dagars ångerrätt.

Vad kostar kursen?

Kursen kostar 1200kr inkl moms.

Kan jag delbetala kursen?

Självklart!
Mejla till support@karlektillhalsaonline.com för mer information.