Dietkulturen: Del 3

20181029_140558_0001.png

Vi människor tycker om det bekväma och det som känns välbekant. Förändring och det okända skrämmer oss och det är därför det är så svårt för oss att släppa taget om dietkulturen även om den gör oss illa. 
För att kunna slå dig fri från dietkulturen behöver du vara redo och för många av oss behöver vi ha slagit i botten innan vi är redo att slå oss fri. Det är då vi kommer till insikt att smärtan av att stanna där vi är större än den smärta och eventuell rädsla som följer med vår förändring. 

Det finns många områden du kan arbeta med när du vill slå dig fri från dietkulturen.
Den bästa platsen att starta från är att fundera ut vilket område som du har störst problem med/rädsla över att ge upp. 
Att jobba med och övervinna det som skrämmer dig mest kommer att ge dig störst belöning. 

Så vilket område har du störst problem med att släppa taget om?

Mitt främsta råd när du vill ta dig ur dietkulturen är att ha en tydlig anledning till varför du vill göra den här resan.

Är det en känsla av att både din kropp och du själv förtjänar bättre än hur du har behandlat dig själv hittills? Eller sträcker din anledning sig utöver dig själv? Kanske vill du gå igenom den här resan för att du anser att din familj och vänner förtjänar den bästa versionen av dig själv du kan vara?

Vad är det som driver dig framåt? 
Den här resan kommer att kännas enklare om du har en tydlig bild om vad det är som driver dig framåt.

 

 

"The reason you start is more important than the result you see"

The self-love experiment by Shannon Kaiser

0 comments

There are no comments yet. Be the first one to leave a comment!